Un accompagnement sur-mesure                                                                       

Grâce aux séances individuelles, vous profitez d'un suivi personnalisé, adapté à votre besoin.

La première séance (durée : 1h30 à 2h) permet d'échanger sur la/les problématique(s) rencontrée(s),et aboutit à la définition d'un objectif personnel.

C'est aussi un moment où le sophrologue prend le temps d'expliquer les principes et les outils de la sophrologie.

Les séances suivantes durent environ 1h (45 min pour les enfants).

​Les séances se pratiquent en partie debout (sauf si cela n'est pas possible), et se terminent assis dans un fauteuil de relaxation.

Les mouvements sont adaptables selon les situations de chacun (douleurs, problèmes de motricité, handicap...)

Aucune tenue particulière n'est nécessaire pour pratiquer les exercices. L'essentiel est que vous vous sentiez à l'aise.